LOT-Coaching ist ohne „Gebrauchsanweisung“ und monatelanges Training anwendbar. Anders als andere Entspannungs- und Mentaltechniken müssen Sie nicht erst bestimmte Methoden erlernen. Sie können ohne Vorkenntnisse sofort beginnen. LOT-Coaching eignet sich zudem für alt und jung sowie für Menschen mit und ohne Behinderung.

entspannung_liegendEs geht ganz einfach: Sie starten die CD-ROM, legen sich hin und konzentrieren sich auf die Stimme des Trainers. Durch sanftes, angenehm langsames Sprechen erfolgt eine geführte körperliche und mentale Entspannung: Ihr „CD-Trainer“ versetzt Sie in einen leichten Trance-ähnlichen Zustand. Diese Trance tritt schon nach wenigen Minuten ein.

Je nach gewünschter Zielrichtung kann der Coach verschiedene Effekte erreichen:

  • reine Tiefenentspannung
  • Schweregefühl mit Entspannung
  • Entspannung mit Energie
  • Entspannung mit Energie und Wärme.

Nach etwa einer halben Stunde führt Sie der Coach wieder aus der Trance. Sie fühlen sich völlig entspannt, frisch, gelassen und sorglos. Aber damit nicht genug. Bei regelmäßiger Wiederholung stellen sich verschiedenste positive Effekte ein, die vom Körper als „Programm“ übernommen werden.


Kommentieren